1) Запор и причины нарушения дефекации во время беременности;
2) Лечить или нет?
3) Способы быстрого решения проблемы;
Запор у беременных может привести к массе проблем...
Хаюшки, пиплы! Вас приветствует "МОЯ 7-Я".
В период беременности у женщин увеличивается склонность или предрасположенность к запорам. Всё это является следствием того, что гормоны, выделяемые плодом, расслабляют гладкие мышцы пищеварительного тракта матери. В это же время растущая матка давит на толстую кишку.
В результате частично нарушается кровообращение, что вызывает венозный застой. При этом затрудняется опорожнение кишечника, может развиться или обостриться геморрой, замечается отёчность тканей прямой кишки.
Народная мудрость утверждает, что будущая мама должна "питаться за двоих". Не будем говорить, что это частично ошибочно, так как обилие пищи не означает качество питания матери, которой в первую очередь нужен кальций, магний и железо. А вот "выделять за двоих" она просто ОБЯЗАНА! Так как от нерегулярного действия кишечника страдает именно беременная женщина.
Каковы же решения проблемы?
- Чтобы избежать застоя, улучшить кровообращение в области толстого кишечника и уменьшить давление матки на вены, нужно спать на ЛЕВОМ БОКУ и избегать длительного сидения и стояния. (Вот почему будущим мамочкам принято уступать место в транспорте!)
- Помните (и поверьте, это ГЛАВНОЕ, чтобы избежать появления геморроя!) - нельзя сильно напрягаться во время опорожнения кишечника.
- Нужно увеличить количество продуктов, содержащих КЛЕТЧАТКУ: сырые овощи, фрукты, отруби.
- Вместо крепкого чая и кофе нужно перейти на соки, овощные отвары, витаминные настои. Так как кофе и чай усиливают ВЯЛОСТЬ ПЕРИСТАЛЬТИКИ.
- Ни в коем случае не увлекайтесь клизмами (особенно если у Вас есть склонность к выкидышам или геморрою). Клизма - это отнюдь не лечение запоров, а лишь экстренная мера, применение которой может быть оправдана лишь крайней необходимостью.
- Необходимо позаботиться о нормализации микрофлоры кишечника. То есть, ежедневно употреблять кефир или йогурт.
- Если врачи предлагают Вам лекарственные средства для нормализации микрофлоры кишечника, то можете последовать их совету, если они уверяют, что это абсолютно безопасно для Вас и Вашего ребёнка. И принимать препараты-пробиотики, содержащие молочнокислые бактерии. Они улучшат эвакуацианную способность кишечника и способны устранить стойкие запоры.
Так что, как видите, это довольно быстрые решения проблемы запоров у беременных.
Пусть Вы и Ваши малыши будут здоровы!
